Tumlingeholdene er for børn i alderen 0 til 4 år. og det foregår i terapibassin.

Holdene er aldersopdelte og alder på de enkelte hold fremgår at holdnavnet.

Pris er beregnet for hele sæsonen. Der er mulighed for at betale i 3 rater.

Ved tilmelding efter sæsonstart, vil der blive opkrævet for meget i kontingent.

Det for meget betalte vil straks tilbagebetalt

Babysvømning i formiddagstimerne adskiller sig fra vores vores øvrige hold, da de afholdes som 8-10 uges kurser. Efter endt kursus er I velkommen til at vælge et nyt kursus eller at fortsætte på et af vores mere faste hold, der kører i eftermiddagstimerne samt om morgenen på weekends. 

Som deltager på et formiddagskursus er du medlem af Herlev Svømning gennem dit medlemsgebyr og du betaler for det kursus, du ønsker at deltage i. Priserne på kurserne varierer alt afhængig af længden, men er udregnet efter en betaling på 100 kr. pr. gang. Løbende tilmelding er muligt. Ved tilmelding efter kursus start, tilbagebetaler vi straks, det du har betalt for meget.

Babysvømning er en dejlig aktivitet mellem voksen og barn og det er en stor oplevelse at have en fælles aktivitet så tidligt i barnets liv. Vi tilbyder ro og en skøn atmosfære i Hjortespringbadets Terapibassin, der har en vandtemperatur på ca. 35 grader.

Til Babysvømning deltager 1 forælder og 1 baby/barn, der begge er omklædt og er med i bassinet. Der er max. 10 børn på holdet og 1 instruktør.

Vores grundlæggende holdning er, at babysvømning altid skal foregå på barnets vilkår og tiden i vandet skal være behagelig. Undervisningen tager udgangspunkt i relationen mellem barn og forældre i vand og er baseret på øvelser og leg, der styrker den nære kontakt mellem forældre og barn, samtidig med at barnets sanser styrkes. De forskellige færdigheder læres via øvelser med fokus på fortrolighed i og under vand. Forskellige sange og lege indgår naturligt i undervisningen.

Vores babyhold i formiddagstimerne er hold for de  yngste på 0-12 mdr. De fleste hold er begynderhold, men vi har enkelte fortsætterhold. Vi tilbyder hold mandag, onsdag og torsdag.

Undervisningstiden er 30 min.

I forbindelse med undervisningen er I velkommen til at benytte jer af vores klubfaciliteter på 1. sal, der blandt andet byder på mulighed for at varme mad, koge vand og få en stille stund i vores hyggelige sofahjørne.

Der er obligatorisk brug af badeble/buks for børn under 3 år og børn som ikke er renlige. 

Hjortespringbadet tilbyder HappyNappy til pt. 165 kr stk.

Herlev Svømning skal opfordre til, at I benytter/køber disse badebukser, så vi undgår alt for mange uheld i bassinet og dermed kan mindske lukning af bassinerne pga. rensning.

Voksen/Barn-hold er for børn i alderen 3-5 år, som har følgeskab af en voksen (person over 18 år). Barnet skal af hensyn til rensningstiden på vores bassiner være blefri for at kunne deltage på holdet. 

Undervisningens mål er at gøre barnet fortroligt med vandet. Dette betyder, at barnet ikke er bange for vandet og at eks. kraftige vandsprøjt, bølger og korte dyk under vand kun registreres som sjove oplevelser. Desuden sigter undervisningen mod, at barnet kan bevæge sig naturligt i vandet, gennem vandet og langs bunden, lege opfindsomt og afslappet og kan bevæge sig "svømmende". 

Indlæringen sker gennem fantasifulde lege og sjove øvelser og fortrolighed med vandet opnås rimeligt hurtigt for 3-5 årige børn. 

På grund af børnenes alder er det den voksne, der er barnets fortrolige medhjælp i bassinet. Træneren viser og hjælper med de forskellige øvelser. 

Herlev Svømning har valgt at opdele vores svømmeskole 1 hold i alder for at optimere undervisningen, idet der er forskel på, hvad der kan indlæres i de forskellige aldersgrupper.

 Svømmeskole 1, 4 - 6 år: Undervisningen har til formål at gøre barnet fortrolig i vandet. I starten kan der bruges svømmebælte, hvis vores instruktører finder det nødvendigt. Vandtilvænning og tryghed i vandet øves gennem lege og fantasifulde øvelser. Børnene lærer eksempelvis at puste bobler i og under vand, få hovedet under vand, holde balancen i vandet, at holde sig flydende samt bevæge sig rundt i bassinet. 

Fælles for begge aldersgruppe-hold er målet om, at barnet opnår den bevægelsesfrihed og sikkerhed, som gør det let og sjovt at lære at svømme. Dvs. at målet er, at børnene på svømmeskole 1 lærer at flyde, at få hovedet under vand, samt at kunne bevæge sig 25m i "svømmende" stil i løbet af sæsonen. 

Træneren vil være enten på kanten eller i vandet, og det tilstræbes at der altid er en hjælpetræner med i vandet, for således at kunne støtte barnet ved nye og udviklende øvelser. 

På svømmeskole 1 tager undervisningen udgangspunkt i konceptet bag "Min Svømmebog". Alle børn i vores svømmeskole modtager bogen og der afholdes årligt 4 mærkeuger, hvor der uddeles mærker til bogen. Sæson afsluttes med vores Delfin 1 diplom. 

Den ugentlige lektion er ud fra vores svømmeskolekoncept planlagt med en blanding af kendte og nye øvelser, da genkendelse og udfordring er den bedste måde at udvikle det enkelte barns færdigheder på. I lektionen indregnes også tid til praktiske gøremål, som opråb, toiletbesøg, oprydning mv.

Du vil som svømmer på Svømmeskole 1 blive tilbudt deltagelse i Delfin-Race og andre arrangementer i Svømmeskolen.

Vi tilbyder undervisning 1 x 30 min. om ugen på Svømmeskole 1.

Hvis man ønsker at tilmelde sig 2 hold, altså svømme 2 x om ugen, så yder vi 50 % rabat på kontingent på hold nr. 2. Ved tilmelding til 2. hold skrives under bemærkning, at der ønskes rabat. Rabatten er gældende for en og samme profil/svømmer, og er altså ikke en søskenderabat. 

Herlev Svømning har valgt at opdele vores svømmeskole 2 hold i alder for at optimere undervisningen, idet der er forskel på, hvad der kan indlæres i de forskellige aldersgrupper.

Svømmeskole 3 er for 6 år - ældre, der er letøvede og kan svømme 50 m uden pause. Ideelt set har svømmeren gået på svømmeskole 2, eller fået lign. undervisning. 

På Svømmeskole 3 undervises der for at opnå en god forståelse for samt udvikling af vandføling blandt andet gennem øvelser, der træner svømmernes balance og evne til at glide/ bevæge sig gennem vandet. Der arbejdes tillige med udførelse af svømmebevægelser i crawl og rygcrawl og indlæring af butterfly og brystsvømning. Endelig arbejdes på at fastholde barnets glæde for vandet gennem leg og fantasifulde øvelser. 

Målet for undervisningen på Svømmeskole 3 er, at sætte svømmerne i stand til at kunne svømme 100 m. crawl og rygcrawl samt en kortere distance i brystsvømning og butterfly. Desuden er det et mål at kunne spring på hovedet i vandet/ lave et startspring samt udføre korrekte vendinger. 

På svømmeskole 3 tager undervisningen udgangspunkt i konceptet bag "Min Svømmebog". Alle børn i vores svømmeskole modtager bogen og der afholdes årligt 4 mærkeuger, hvor der uddeles mærker til bogen. Sæson afsluttes med vores Delfin 3 diplom. 

Den ugentlige svømmelektion, der til dels foregår i den dybe ende af bassinet, er planlagt med en blanding af kendte og nye øvelser, da genkendelse og udfordring er den bedste måde at udvikle den enkelte svømmers færdigheder på. I lektionen indregnes også tid til praktiske gøremål, som opråb, toiletbesøg, oprydning mv.

Du vil som svømmer på Svømmeskole 3 blive tilbudt deltagelse i Delfin Race og andre arrangementer i Svømmeskolen, ligesom du vil blive tilbudt deltagelse i Herlev Svømnings Klubmesterskaber.

Vi tilbyder undervisning 1 x 45 minutter ugentligt på Svømmeskole 3.

Svømmeskole 4 er for 7 år - ældre svømmere, der er bekendt med de fire svømmearter, og som kan klare sig på det dybe vand uden hjælpemidler. En svømmer, der tilmeldes svømmeskole 4, skal kunne svømme 100 m crawl eller rygcrawl.

På svømmeskole 4 arbejdes der med teknikøvelser i de fire svømmearter, således at svømningen bliver lettere og dermed også sjovere. Undervisningen bygger desuden på at give svømmerne udfordringer inden for de grundlæggende færdigheder, hvilket gøres gennem fantasifulde øvelser, der eksempelvis øver svømmernes balance og bevægelse under vandet. Det er vigtigt for os, at fastholde og udbygge svømmernes glæde for vandet, så selvom der er udfordringer, er der ikke flere end, at alle kan følge med og dermed føle, at de har fremgang og succes. 

Undervisningens mål er, at svømmeren i løbet af sæsonen lærer at beherske teknikken i de 4 stilarter på længere distancer, bliver bedre til startspring og vendinger, samt får praktisk erfaring med livredning og dykning. 

Undervisningen på svømmeskole 4 tager udgangspunkt i konceptet bag "Min Svømmebog". Alle børn i vores svømmeskole modtager bogen og der afholdes årligt 4 mærkeuger, hvor der uddeles mærker til bogen. Sæson afsluttes med vores Delfin 4 diplom. 

Herudover arbejdes på svømmeskole 4 med at svømmerne kan udfordre sig selv og måle egen fremgang. Derfor tilstræbes det i højere grad, at Svømmeskole 4 svømmere deltager i klubbens interne svømmestævner i Herlev Badet, hvor de i en tryg atmosfære kan vænne sig til stævnesituationen. For vores trænere handler stævnedeltagelse kun i at se, om træningen giver fremgang og svømmeren forsøger at yde sit bedste i teknik og tid. Du vil derfor blive tilbudt deltagelse i Herlev Svømnings Klubmesterskaber og i Delfin Race, lige som du vil blive tilbudt deltagelse i andre arrangementer i Svømmeskolen.

Den ugentlige svømmelektion, der til dels foregår i den dybe ende af bassinet, er planlagt med en blanding af kendte og nye øvelser, da genkendelse og udfordring er den bedste måde at udvikle den enkelte svømmers færdigheder på. I lektionen indregnes også tid til praktiske gøremål, som opråb, toiletbesøg, oprydning mv.

Svømmeskole 4 svømmer 1 x 45 minutter ugentligt.

Hvis man ønsker at tilmelde sig 2 hold, altså svømme 2 x om ugen, så yder vi 50 % rabat på kontingent på hold nr. 2. Ved tilmelding til 2. hold skrives under bemærkning, at der ønskes rabat. Rabatten er gældende for en og samme profil/svømmer, og er altså ikke en søskenderabat.

Vandheltene er et hold for børn fra 10 år og opefter, som endnu ikke kan svømme, eller som føler sig usikre i vandet.

På Vandheltene tager vi udgangspunkt i det enkelte barn. Vi møder børnene i øjenhøjde og tager dem bogstaveligt talt i hånden, mens vi stille og roligt lærer dem at blive trygge i vandet. Her er der god tid, masser af ro og plads til at lære i sit eget tempo.

Træningen foregår i trygge og sikre rammer, og der er altid trænere tæt på børnene – både i og omkring vandet – så sikkerhed og omsorg er i fokus hele vejen igennem.

Vi arbejder med små succesoplevelser, som hjælper barnet med gradvist at opbygge både selvtillid og mod i vandet, samtidig med at vi viser, hvor sjovt og legende vand kan være.

Målet med Vandheltene er, at barnet bliver tryg i vandet og får et solidt fundament for senere at lære at svømme – uden pres eller forventninger om, hvad barnet skal kunne på forhånd.

Kan du ikke svømme? Bare rolig – det er helt normalt.

Vi tager os den tid, det tager, og sørger for, at hvert barn får en positiv og tryg start på deres svømmerejse 💙

Ungdomsmotionshold er for dem, der gerne vil lære at svømme bedre, vil svømme mere, vil have bedre kondition og møde andre på samme alder. Du kan gå på holdet, hvis du er mellem 10 og 16 år, og kan svømme lidt, eller du er øvet svømmer, dvs. har gået på Svømmeskole 4, Minitalenthold eller Talentholdet.

Undervisningen på Ungdomshold er tilrettelagt for både begyndere, og svømmere, der kan noget i forvejen. Du lærer at bevæge dig frit i vandet og der undervises i crawl, rygcrawl og brystsvømning. Der er mulighed for at lære butterfly og konditionen forbedres ved gradvis længere svømmeserier. Der vil på holdet også blive arbejdet med livredning, spring og dykning, ligesom der hvis svømmerne ønsker det, kan spilles og laves andre vandlege.

Undervisningen på ungdomsmotionshold planlægges ud fra holdet som helhed, men der tages hensyn til og undervises efter den enkelte svømmers færdigheder

Du vil på Ungdomsmotionshold få tilbud om at deltage i forskellige aktiviteter enten på tværs af vores ungdomshold eller for svømmeskolen.
Holdet svømmer 1 x 1 time ugentligt. Her indgår landopvarmning i 10 min.

Tjek også: Skills & Fun hold 650! Måske dette hold noget for dig - Evt. som supplement til Ungdomsmotion. Eller hvis du er rigtig godt svømmende og har lyst til mere svømmetræning, så er vores Boblehold 621 måske lige dig! 

Hvis man ønsker at tilmelde sig 2 hold, altså svømme 2 x om ugen, så yder vi 50 % rabat på kontingent på hold nr. 2. Ved tilmelding til 2. hold skrives under bemærkning, at der ønskes rabat. Rabatten er gældende for en og samme profil/svømmer, og er altså ikke en søskenderabat.

Undervisningen på SFO-hold tager udgangspunkt i DGI’s svømmeskolekoncept, som kombinerer leg, læring og vandtilvænning på en tryg og motiverende måde.

Gennem sjove aktiviteter lærer børnene gradvist at blive fortrolige med vandet, at puste bobler, flyde, glide og bevæge sig sikkert.

Når børnene føler sig trygge, introduceres de til de første grundlæggende svømmefærdigheder i form af elementskifte, vejrtrækning og bevægelse kombineret med klassiske stilarter.

Der arbejdes med små succesoplevelser og gentagelse gennem leg, så hvert barn udvikler sig i sit eget tempo og oplever svømning som noget sjovt og positivt.

SFO-hold er derfor det ideelle begynderhold for børn i 0.–3. klasse – et sted, hvor fundamentet for en livslang glæde ved vand bliver skabt, før de fortsætter i Herlev Svømnings svømmeskole.

Aqua De-Stress

Øvelserne laves i det omfang, du har mulighed for at være med i det, og er baseret på at hjælpe dig med at finde ro i både hoved og krop. Åbningen af kroppen og et bedre åndedræt kan være med til at give bedre livskvalitet.

Undervisningen varer ca. 60 min. og foregår i varmt vand i terapibassinet i Hjortespring badet. Der er max. 12 personer på holdet.

De-stress er et af vores faste tilbud, som du kan tilmelde på samme vis som vores øvrige hold. I det omfang at holdene er ikke fuldt booket, vil det være muligt at deltage med 10turs Aqua De-Stress klippekort via booking. Der kan ikke bookes under Flex-ordningen.

Kombinationstilbud: Ønsker du at deltage i både Aqua De-stress og AquaFitness onsdag formiddag koster det blot 360kr./ kvartalet at deltage i Aqua De-stress. Du skal blot oplyse ved tilmelding at du deltager i begge hold, så refunderer vi pengene til dig.

Bobleholdet er for tidligere konkurrencesvømmere eller andre svømmere med et rimeligt niveau, som gerne vil vedligeholde eller opretholde konditionen. Nogle af svømmerne kommer direkte fra et af klubbens konkurrencehold, enkelte kommer fra vores ungdomshold mens andre blot på anden vis har opnået et svømmemæssigt niveau til at gå på holdet.

Svømmerne på holdet er i alderen mellem 14 år og 25 år. Det kan virke som en stor aldersspredning på holdet, men der er forskellige mål for at gå på holdet og socialt fungerer holdet uanset alder.

Træningen på Bobleholdet er tilrettelagt for øvede svømmere med et højt niveau og/ eller tidligere konkurrencesvømmere. Det forventes, at man kan følge et program som ligger på kanten, da instruktøren oftest selv svømmer med/deltager i træningen. Der svømmes mellem 2000 - 3000 m pr. træning.

Bobleholdet er også et hold, hvor der er plads til at være social. Når vejret er til det spilles der eks. Beachvolley som opvarmning og svømmerne er gode til at holde hinanden op på at komme til træning og have det godt, når man er der.

Som svømmer på Bobleholdet får du tilbud om at deltage i forskellige klubarrangementer, klubmesterskaberne, Boblecup, og kan selv tilmelde sig andre invitationsstævner efter eget valg.

Holdet svømmer 2 x ugentligt i 1 t., mandag og onsdag, i Hjortespringbadet. Før vandtid er der 15 min. opvarmning på land.

Der ydes 50% Studierabat til studerende på videregående uddannelser, hvis det skrives i bemærkninger til tilmelding/betaling.

Hold for Sensitive børn følger samme principper og formål som vores svømmeskole 1 og 2 hold og udbydes med to aldersinddelinger, hhv. 5-8 år og 7-10 år.

Vi tilbyder svømmehold for voksne 

Hold 701  Herlevbadet Tirsdag  19:30-20:30 for helt nybegyndere

Hold 702  Herlevbadet Torsdag  19:30-20:30 motion

Hold 703 Hjortespringbadet Mandag 20.30-21.30  letøvet/øvet

Hold 704 Hjortespringbadet Onsdag  20.30-21:30  . begynder/letøvet

Der er et max på 25 svømmere pr. hold og du skal være 16 år og ældre for at kunne deltage.

Hold 703 er primært forbeholdt deltagere, der er øvede svømmere og hold 704 er primært for letøvede. Det betyder at du kan tilmelde dig såfremt du er begynder eller øvet svømmer. Du kan måske 1-2 svømmestilarter og ønsker teknikforbedringer eller ønsker finpudsning af teknikken. For svømmere, der er nye i vandet henviser vi til hold 701 eller voksen vandtilvænning.  

Undervisningen tilrettelægges, så din teknik kan forbedres og der laves små motionsserier, hvor distancerne langsomt øges. Der vil være mulighed for at blive undervist i startspring og vendinger i svømmearterne. Men hvis du blot ønsker at motionere, er det også en mulighed.

Vores træner kan også undervise i god teknik i Åben Vand-svømning i forbindelse med træning til f.eks. Tri-stævner osv. 

Holdene svømmer 1 x 1 time ugentligt. 

Der kan begyndes med ca. 10-15 minutters opvarmning på kanten for bl.a. at undgå kramper. Det anbefales derfor at møde iklædt T-shirt og indendørs fodtøj. 

Herlev Svømning opretter kun voksensvøm-holdene, hvis der er minimum 6 tilmeldte på det enkelte hold, ellers vil vi tilbyde at samle medlemmerne på et hold.

Vi giver dig en unik mulighed for at deltage i flere af vores mange tilbud for voksne!

Flexkoncept: For alle vores voksen- og forskellige aqua fitnesshold gælder det nemlig, at dit kontingent på et svømme- eller aquafitness hold giver dig mulighed for at deltage på andre hold i vores voksen-motion og fitnessafdeling. Dette gøres via vores booking modul, hvor du først køber et klippekort med 10 gange til 250 kr. og herefter vælger du det hold, du gerne vil deltage på i bookingkalenderen. Dvs. at du for 25 kr. kan vælge at supplere din ugentlige svømning/fitness med et af de øvrige hold vi tilbyder - og du kan frit vælge hold fra uge til uge og gerne mere end et hold. 

Vi tilbyder vandtilvænning for voksne i aktivitetsbassinet i Hjortespring badet. Dvs. at vandet er ca. 32 gr. og dybden ca. 120 cm. Det giver en optimal ramme for indlæring af de grundlæggende færdigheder, der skal til for at føle sig tryg i vandet. Der er max. 8 deltagere på hver hold og du skal være 16 år - ældre for at deltage.

Hvis du eksempelvis har brug for at føle dig tryg i vandet eller for at få styr på din vejrtrækning, så er holdet det rette for dig.

Hold 711, onsdag - niveau 1

Holdet er for dig, der er ny i vandet og har brug for at tilegne dig grundlæggende færdigheder i svømningen. Undervisningen har udgangspunkt i helt basale og vigtige øvelser, som danner basis for at opnå tryghed i vandet eller indlæring af stilarterne: flydeøvelser, vejrtrækningsøvelser, fremdrift og opdrift. 

Hold 710, tirsdag  - niveau 2

Holdet er for dig, der er færdes forholdsvis trygt i vandet, men stadig har brug for vandtilvænning. Du har kendskab til basale færdigheder i vand, men mangler stadig at blive fuldstændig tryg ved eks. flydeøvelser og ophold på dybt vand. På holdet arbejdes bl.a. med vejrtrækning, kropsposition i vandet og stilarter.

Der undervises som udgangspunkt 1 x 1 time ugentligt. I starten kan undervisningen på niveau 1 være kortere.

Bemærk! Vandtilvænning er forbeholdt personer, der har brug for at ovenstående undervisning. Når du har tilegnet dig de færdigheder, som er formålet med vandtilvænningsholdet, har du mulighed for at flytte på vores voksen begynderhold, hvor der arbejdes med indlæring af stilarter. Holdet svømmer tirsdag i 25 m bassin i herlevbadet og  onsdag i 50m. bassinet i hjortespringbadet.

Vi giver dig en unik mulighed for at deltage i flere af vores mange tilbud for voksne!

Flexkoncept: for alle vores voksen- og forskellige aqua fitnesshold gælder det, at dit kontingent på et svømme- eller aquafitness hold giver dig mulighed for at deltage på andre hold i vores voksen-motion og fitnessafdeling. Dette gøres via vores booking modul, hvor du først køber et klippekort med 10 gange til 250 kr. og herefter vælger du det hold, du gerne vil deltage på i bookingkalenderen. Dvs. at du for 25 kr. kan vælge at supplere din ugentlige svømning/fitness med et af de øvrige hold vi tilbyder - og du kan frit vælge hold fra uge til uge og gerne mere end et hold.

Tilmelding via booking

Masters- og motionsholdet er primært for svømmere, der er fyldt 18 år. Holdet er for tidligere konkurrencesvømmere eller øvede svømmere, som gerne vil vedligeholde eller genoptræne kondition og teknik. Dvs. man har tidligere gået på hold svarende til voksen øvet eller et konkurrencehold. 

Træningen på Masters er tilrettelagt for tidligere konkurrencesvømmere, der kan meget i forvejen. Der undervises efter ønske i teknik i de fire svømmearter, samt startspring, vendinger og distancesvømning, men primært svømmes der efter et program. Den specifikke programlægning foregår i samarbejde mellem deltagerne og holdets træner. 

Som svømmer på Masters og Motion får du tilbud om at deltage i forskellige svømmestævner og arrangementer specielt tilrettelagt for holdet. 

På Aqua Fitness arbejder vi med forskellige bevægelser som styrker kroppens muskler. Der bliver hentet inspiration fra en almindelig gymnastik time, men da øvelserne bliver udført i vand, giver det væsentlig større modtand og samtidig bliver dine led ikke belastede med samme kræft, som det gør på land. Derfor er denne motionsform god for personer med gigt og dårlige knæ, idet musklerne styrkes via vandmodstanden, turbulensen giver massage og derved øget blodcirkulation. Leddene smidiggøres, konditionen forbedres, og vandets opdriftsevne nedsætter belastning af led væsentligt.

Til hver time, lægger vi ud med en god opvarmning som ofte indebærer løb i vandet. Når vi løber i vandet giver det god modstand, og samtidig udsætter vi ikke leddene for samme belastning som vi gør på land. I løbet at en undervisningstime motionerer vi de store muskelgrupper. Vi laver både øvelser på dybt og lavt vand, og vi benytter os af forskellige redskaber så som aquaorme, medicinbolde, vægte, elastikker og mange andre ting.

Vi slutter altid timerne af med udstrækning i vandet, så der ikke opstår muskelømhed. Til gengæld vil I gå hjem med en dejlig udmattende følelse, og en behagelig træthed.

Klippekort: Ønsker du at flexe mellem vores forskellige Aqua fitness tilbud har du nu muligheden for at købe et Aquafitness klippekort med 10 gange for 750 kr. via booking. Du tilmelder dig holdet ''''''''''''''''Klippekort- voksen'''''''''''''''', der er et administrativt hold. Når du er tilmeldt har du mulighed for at købe klippekort via booking og dernæst tilmelde dig de ønskede hold.

Alle hold i gruppen Træning i varmt vand er lukkede hold.

Holdene er forbeholdt deltagere, der tidligere har deltaget på et forløb via den partnerskabsaftale vi har med Herlev kommune.

Ønsker du at deltage kan du kontakte solveig, der kan hjælpe med tilmelding: ska@herlevswim.dk

1. Holdet

1. holdet er Herlev Svømnings Elitekonkurrencehold. Som udgangspunkt har holdet 10 træningspas om ugen af 2-2½ times varighed, men vi råder over faciliteter, der giver mulighed for op til 12 vandtræningspas om ugen. 1.holdet har træningsbase i Hjortespringbadet, som er vores flotte langbaneanlæg med tilstødende Klublokale, styrketræningscenter og udeområde til opvarmning, når vejret tillader det,